Омега-3 жирные кислоты являются ключевыми компонентами для поддержания здоровья сердца и сосудов. Они способствуют снижению уровня холестерина, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Кроме того, они обладают противовоспалительными свойствами и могут снижать риск развития воспалительных заболеваний, таких как артрит и некоторые виды рака. Усиливает метаболизм - обмен веществ. Снижает катаболизм - разрушение белковой ткани для производства энергии. Снижает скорость усвоения быстрых углеводов, что замедляет образование подкожного жира. Влияет на эластичность кожи и суставную жидкость.
Омега-3 также имеет благотворное влияние на мозг и нервную систему. Они способствуют улучшению когнитивных функций, улучшают настроение и помогают снизить риск развития депрессии и тревожных расстройств. Кроме того, омега-3 жирные кислоты влияют на здоровье кожи, волос и ногтей. Они способствуют улучшению структуры и увлажнению кожи, снижают воспаление и поддерживают здоровый вид волос и ногтей.
