Трикреатинмалат является эффективным эргогенным средством, которое способствует увеличению запасов креатина в мышцах, улучшая возможности для выполнения высокоинтенсивных упражнений. Креатин улучшает восстановление мышц после тренировок, что позволяет проводить тренировочные сессии более часто и интенсивно.
По сравнению с другими формами креатина, трикреатинмалат более эффективный в увеличении мышечной массы и силы. Трикреатинмалат улучшает концентрацию и выносливость во время тренировок, позволяя вам продолжать тренироваться дольше и с большей интенсивностью.
Трикреатинмалат помогает улучшить производительность в спорте, повышая скорость и силу. Креатин имеет положительный эффект на иммунную систему, помогая бороться с инфекциями и восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок. Креатин помогает повысить уровень памяти, концентрации и общей когнитивной функции. Некоторые исследования показали, что креатин может помочь улучшить состояние кожи, делая ее более здоровой и улучшая ее текстуру.
Одну порцию добавки (3,5 г) развести 150-250 мл в жидкости и выпить в течение дня с или после белковой или углеводной еды, или напитка. В дни тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – за 30 мин до начала тренировки. В дни свободные от тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – между приемами пищи.
