Дозировка может варьироваться в зависимости от целей и индивидуальных потребностей.
Креатин - мышечный энергетик, в отличие от энергетиков, возбуждающих Центральную Нервную Систему, дает силу и энергию исключительно мышцам. Основное предназначение креатина CREATINE CAPS - повышение физической производительности. Креатин помогает увеличить запасы энергии в мышцах, что позволяет усилить тренировки и улучшить результаты. Он также способствует увеличению мышечной массы, усилению силы и повышению физической выносливости.
Разовую порцию препарата – 6 капсул, запить 300 мл воды. В зависимости от потребности рекомендуется употреблять 2–3 порции ежедневно.
В дни тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – непосредственно после тренировки.
В дни свободные от тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – между приемами пищи, III порция – перед сном.
Креатин пьют смешивая с малатом, белково - углеводными коктейлями или аминокислотами. В чистом виде плохо усваивается.
